Tidak dinafikan, semua orang mengalami tekanan setiap hari bergantung kepada beban dan tanggungjawab yang kamu pikul..
Tension pasal kerja..masalah peribadi lagi...
Baru-baru nie saya terbaca dalam satu blog..bagaimana cara paling berkesan untuk mengurangkan tension,stress,perasaan sedih,sunyi kechewa dan sebagainye. Ialah dengan MELUAHKAN PERASAAN DALAM BILIK SORANG-SORANG*dan nak lagi berkesan,semasa sesi meluahkan perasaan tu MENANGISLAH SEPUAS-PUASNYER*
Aikk,cam pelik pon adee...tak pernah lak saya buat...hihi. Biasanyer orang akan luahkan perasaan pd orang lain yang mampu meringankan beban*perasaan yg ditanggung.Citer pada teman baik,adik beradik...macamana nak luahkan sorang-sorang?Ermm...berkesan ker?Dah ade yang pernah cuba?
Jika rakan2 blogger ade tips2 yang lain bolihlah dikongsikan di sini...di ruangan komentar ya..tq.
Tips ringkas untuk kurangkan stress:
Tidur Sejenak. (menyegarkan tubuh badan kembali)
Pengurutan.(minta pertolongan rakan yg hok pandai urut,klw saya pi cari mesin pengurut..:))
Berusaha jadi seorang yang kreatif. (menulis puisi atau melukis)
Kerap ketawa...(ketawalah ..biar pon hati sarat dengan bebanan..mungkin dgn ketawa bolih mengurangkan sedikit stress!!)
Membaca AL-Quran.( tidak dinafikan hanya dengan membaca AL-Quran mampu mengurangkan tension,rase kesunyian..itu yg saya lakukan laa)terasa tenang jiwa.
p/s.Harap entry kali ini memberi sedikit manfaat kpd anda..:)))
dan tak lupe juge salam takziah kpd keluarga mangsa tanah runtuh Rumah Anak Yatim Al-Taqwa dan Madrasah Baitul-Taqwa, Hulu Langat semalam.
19 komentar:
makan terbaik..!!!hehe
dan juga kemas bilik..
baca al-quran mmg blh hilangkan stress!
assalam kejora
solat dan baca al quran yang terbaik...
payah juga cakap sorang sorang pasal alkhannas selalu jawab balik...makin sesat kita dibuatnya..
salam nabila saat,
setiap orang tak sama..masing2 ade cara berbeza...untuk hilangkan stress.
mungkin dgn cara makan dan kemas bilik bolih hilangkan stress nabila yer..D))
TQ,komen,
salam Mizzapple,
terbukti berkesan..
saat jiwa kacau,tension dan berbagai rase lagilah...alhamdulilah,terasa ketenangan..tak terungkap dgn kata2..
terima kaseh komen.
w"salam En Azani,
betul tuu...
terbaik dan terbukti berkesan..
terima kseh kerana tanpa jemu singgah dan komen diblog sy yg tak seberapa nie..thanks..:))
dengar musik...kalau waktu itu di opis, bagus pejam mata kejap dan tarik nafas dalam2....
berkebun, kemas rumah, jalan2 kat taman,dan berblogging. :)
ckp dgn dinding..will relieved my tension
Ape kebendenye 'tension&stress' nih! Benda ni, dia mari sendiri ke atau kita yg booking!
Betui ni..! Teman benor2 tak cam bende ni. Rasenye camne ye!!
pergi main bola....
lepas tuh penat...
boleh tidor puas...
esok lepa masalah...
Dulu ingat masa kerja jer stress rupanya dah pencen pun stress cara lain pulak.
kalau saya stress, saya tidur sorg2 dalam bilik..bagun2 tidur je dah lupa yg saya tengah stress..hehe
Al Quran adalah obat segala penyakit. Ate pun pernah buat N3 ttg stress ni "Stress adalah Kehidupan".
opah suke ketawa kalau ade masalah.atau dengar lagu-lagu yang boleh tenang kan hati :)
Tia tak boleh ! mesti nak kena luah jugak baru boleh reda . kalau tak , boleh stress woo !
singgah blog Tia jom ;)
Blog : Ini Kisah Tia
Selain, baca quran, bagi aku la....eksesais-angkat besi, buat model jet aku yg belambak belom siap, pegi memancing, main lawan2 ngan anak2, dan last sekali 'bergurau senda ' ngan cik wife...hehehehe
sy ok klu menangis sepuasnya...pastu kurang la sikit stress.huhu..disamping tu solat n berdoa..hati pasti tenang!
Posting Komentar